日焼け止めは３６５日全身に塗る 少しの距離でも日傘をさす 日傘は出来れば遮光１００％！ お部屋は遮光カーテン 毎日ボディクリームを塗る まとめ こんにちは、はるです。 もうすぐ夏本番ですね…紫外線がきつい季節。 紫外線対策を小５から１年中続けている…

読みたい本の探し方 ①書店巡り ②尊敬する人のお勧め 読書の準備 読書の時間は固定する 読んだらアウトプットをする まとめ こんにちは、はるです。 最近会社の異動で通勤時間が4倍になりました。笑 今まで出勤時は携帯を眺めていたのですが、 １時間近く電車…